Essentielle Fettsäuren online kaufen

Was sind essentielle Fettsäuren?

Essentielle Fettsäuren sind lebenswichtige Fette, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen, da der Körper sie benötigt, aber nicht selbst produzieren kann. Zu diesen unentbehrlichen Nährstoffen zählen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Die bekanntesten essentiellen Fettsäuren sind DHA (Docosahexaensäure), EPA (Eicosapentaeansäure) und ALA (Alpha-Linolensäure). Diese kommen vorwiegend in Meeresfischen wie Makrele, Sardine und Hering vor.

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